À la découverte de l'Aviron Santé

L’Aviron Santé : une pratique accessible à tous pour lutter contre la sédentarité

Cette journée vous permettra de vous informer et de vous initier à la pratique de l’aviron santé indoor. Cette activité s’adresse particulièrement aux personnes atteintes de maladie chronique, aux personnes sédentaires. Elle est bien sûr ouverte aux personnes souhaitant pratiquer une activité physique et sportive à des fins de bien-être.

Accessible à tous grâce à des machines à ramer (rameur) et des exercices de renforcement musculaire, l’Aviron Santé est non traumatisant articulairement et mobilise la majorité des groupes musculaires du corps. Il améliore :

- Le système cardiovasculaire

- La coordination et l’équilibre

- Le bien-être psychologique.

Programme de la journée.

À partir de 9h, le CDAJ vous propose gratuitement des ateliers d’initiation aux rameurs indoor et des mouvements de renforcement musculaire encadrés par 2 éducateur sportif.

Atelier de renforcement musculaire : apprenez à combiner rameur et renforcement pour des résultats optimaux.

Cette journée est une occasion de découvrir une activité bénéfique physiquement et psychologiquement. Le tout dans une ambiance conviviale.